1. जामुन के पत्ते:- जामुन के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट और एंथोसाइनिन जैसे गुण होते हैं, जो नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं।
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2. तुलसी के पत्ते:- तुलसी के पत्ते मेटाबॉलिक स्ट्रेस और बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। इसके नियमित सेवन से शरीर से अतिरिक्त फैट कम होने लगता है।
आइए जानते है, शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कंट्रोल करने के घरेलू नुस्खे
3. मेथी के पत्ते:- मेथी के पत्ते फाइबर, पोटैशियम और कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो बैड कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं।
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4. करी पत्ता:- करी पत्ता में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं, जो बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करते हैं।