1. लचीलापन बढ़ता है
कलात्मक तैराकी आपको खेल के हर पहलू के दौरान लचीला बनने में मदद करेगी, चाहे वह ज़मीन पर हो या पूल में।
2. स्टेमिना बढ़ाती है
लगातार प्रैक्टिस करते रहने से बॉडी में स्टेमिना बढ़ जाता है, जिससे कि अगली बार और बेहतर प्रदर्शन किया जा सकता है।
जानिए आखिर आर्टिस्टिक स्विमिंग से क्या? लाभ होते है…
3. लंग्स की कैपेसिटी इंप्रूव होती है
लंबे समय तक सांस रोकने की प्रैक्टिस आपके लंग्स की कैपेसिटी को बढ़ा देती है, जिससे कि रेस्पिरेटरी हेल्थ भी बेहतर होता है।
4. मांसपेशियों को मजबूत बनाता है
ट्विस्ट, पॉइंटेड टोज़, स्प्लिट्स, लिफ्ट्स जैसी अन्य मूवमेंट मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं।
आर्टिस्टिक स्विमिंग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक है। यह आपको अधिक आत्मविश्वासी और सशक्त बनाता है।
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